Mýty a fakta o výživě a rakovině prsu

Mýtus: Cukr "krmí" rakovinu a musí se úplně vyřadit

Fakt:
Cukr je zdrojem energie pro všechny buňky v těle, nejen pro nádorové. Neexistují důkazy, že by úplné vyřazení cukru zastavilo růst rakoviny. Nadměrná konzumace sladkostí však může přispívat k nadváze, která je rizikovým faktorem.
Doporučení: omezit přidaný cukr, nepropadat extrémům.

Mýtus: Existuje "protivirová" nebo "protirakovinná" dieta

Fakt:
Žádná konkrétní dieta ani potravina rakovinu neléčí. Některé stravovací vzorce (např. středomořská strava) mohou podporovat zdraví, ale nenahrazují lékařskou léčbu.
Doporučení: pestrá a vyvážená strava, ne jednostranné diety.

Mýtus: Sója zvyšuje riziko rakoviny prsu

Fakt:
Běžná konzumace sójových potravin (tofu, tempeh, sójové mléko) není podle současných poznatků spojena se zvýšeným rizikem rakoviny prsu. U některých žen může být dokonce součástí zdravého jídelníčku.
Doporučení: konzumovat v přirozené formě, ne ve vysokých dávkách doplňků.

Mýtus: Doplňky stravy mohou nahradit zdravou výživu

Fakt:
Vitaminy a minerály z potravin mají jiný účinek než izolované doplňky stravy. Některé doplňky mohou být při léčbě dokonce nevhodné.
Doporučení: doplňky užívat pouze po konzultaci s lékařem.

Mýtus: Tuky jsou vždy škodlivé

Fakt:
Ne všechny tuky jsou stejné. Zatímco nadbytek nasycených a trans tuků může být rizikový, kvalitní nenasycené tuky jsou pro tělo důležité a prospěšné.
Doporučení: rozlišovat kvalitu tuků, ne je plošně vyřazovat.

Mýtus: Po léčbě je nutná přísná dieta

Fakt:
Po ukončení léčby není obvykle nutná striktní dieta, pokud k tomu není zdravotní důvod. Důležitější je návrat k vyváženému, udržitelnému způsobu stravování.
Doporučení: naslouchat tělu a vyhýbat se extrémům.

Závěrem

Informací o výživě a rakovině je mnoho a ne všechny jsou podložené vědeckými důkazy. Kritický přístup, ověřené zdroje a konzultace s odborníky pomáhají předejít zbytečnému stresu i nevhodným rozhodnutím.